Bạn có biết EAA giúp tối đa phản ứng đồng hóa!

Vì sao EAA ngày càng phổ biến?

EAA đang dần trở nên phổ biến trong những năm gần đây và nếu bạn không bắt kịp với xu hướng này, bạn sẽ bị bỏ lại phía sau. Mặc dù EAA không đồng hóa theo đúng nghĩa để có thể so sánh với steroid hoặc prohormone, nhưng chúng có các đặc tính giúp tối đa hóa phản ứng đồng hóa, do đó EAA có thể giúp bạn không chỉ tăng khối lượng cơ nạc mà còn giúp duy trì khối lượng cơ bắp trong gian đoạn ăn kiêng hoặc cutting cắt nét.

Trong nhiều năm BCAAs là cơn sốt trong thị trường thực phẩm bổ sung và bất kỳ ai tập luyện cũng đều biết đến BCAAs. Ngày nay, các nghiên cứu cho thấy không chỉ BCAAs (bộ ba lớn – leucine, isoleucine, valine) hữu ích trong việc phục hồi và duy trì cơ bắp, mà khi chúng được thêm vào các axit amin thiết yếu khác (EAA) sẽ cho phép giải phóng toàn bộ sức mạnh tiềm năng .

Những phát hiện mới gần đây cho rằng BCAAs, không có khả năng tạo ra phản ứng đồng hóa mạnh mẽ, nhưng khi tất cả 9 axit amin thiết yếu có mặt (EAA), phản ứng đồng hóa sẽ diễn ra tối đa hơn để xây dựng khối lượng cơ nạc chất lượng. Điều này không hoàn toàn phủ nhận giá trị của BCAA nhưng nó không thể phát huy hết giá trị khi hoạt động độc lập.

Leucine (một thành phần trong ba amino axit của BCAA) vẫn giữ vị trí là BCAA mạnh mẽ và có lợi nhất khi giúp kích thích tổng hợp protein cơ bắp. Tất nhiên, kết quả không đáng kể khi không có đủ bộ 9 amino axit đi kèm.

Xem thêm: AMINO KEM EAA/BCAA – Tăng Năng Lượng Tập Luyện “V.I.P” (30 Lần dùng)

Cách để tăng cường tổng hợp EAA?

Vậy bạn mong muốn điều gì khi đạt được phản ứng đồng hóa tối đa? Có phải bạn đang muốn xây dựng khối lượng “cơ bắp khủng”?

Để làm được điều đó, bạn cần phải đảm bảo một điều rằng lượng protein nạp vào cơ thể đủ lớn để có thể xây dựng cơ bắp, và protein mới thực sự là yếu tố quan trọng giúp bạn tăng khả năng phục hồi và xây dựng lại các sợi cơ bị rách sau tập luyện kết hợp với một chế độ dinh dưỡng vững chắc bao gồm các nguồn protein chất lượng từ bữa ăn và thực phẩm bổ sung như whey protein.

Xem thêm: Isoject Pure Whey Protein Isolate, Whey Cao Cấp EVOGEN, 896g (28 Lần dùng)

Như các nghiên cứu đã chỉ ra, ngay cả những người “già” chỉ nằm trên giường và không có khả năng tập thể dục vẫn cần phải duy trì sự tổng hợp protein mặc dù không tập thể dục, trong khi nhóm dùng giả dược (là loại thuốc giả không có tác dụng sinh lý thực sự, nhưng không gây hại đến người dùng) cho thấy sự tổng hợp protein của họ đã giảm khoảng 30%.

Do đó, ngay cả khi bạn không phải là người tập gym hoặc chơi thể thao, thì quá trình tổng hợp protein cơ bắp vẫn được kích hoạt thông qua việc bổ sung EAA với liều lượng thích hợp.

Tác dụng đồng hóa của EAA?

EAA có khả năng tăng cường miễn dịch và sản xuất collagen trong cơ thể
EAA có khả năng tăng cường miễn dịch và sản xuất collagen trong cơ thể

Tác dụng đồng hóa của EAA cũng được chỉ ra trong nghiên cứu xem xét “cách bảo tồn cơ bắp không chỉ ở các vận động viên, mà còn cả những người cao tuổi”, nhiều người cảm nhận rằng khối lượng cơ nạc của họ giảm khi họ già đi. Và khi EAA xuất hiện trong một chế dinh dưỡng của họ dưới dạng thực phẩm bổ sung, kết quả cho thấy rằng có sự gia tăng khối lượng cơ nạc, khả năng tổng hợp protein cơ bản và IGF-1.

**Insulin-1 (IGF-1) là một loại hormone cùng với hormone tăng trưởng (GH), giúp thúc đẩy sự phát triển và phát triển xương và mô bình thường.**

Bổ sung EAA cũng đã được chứng minh là có thể làm giảm mức cortisol trong khi tăng mức testosterone. Phát hiện này cực kỳ hứa hẹn đối với những ai đang muốn tăng kích thước, chất lượng sợi cơ của mình. EAA cũng có khả năng tăng cường miễn dịch và sản xuất collagen trong cơ thể.

Chính vì những lợi ích đó hãy bổ sung thêm EAA vào danh sách những loại thực phẩm bổ sung cần thiết, để tổng hợp các axit amin thiết yếu vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn.

REDCON1 Nhãn Hiệu Thực Phẩm Bổ Sung Số 1 Hoa Kỳ

REDCON1 Là Gì?

REDCON1 là một công ty sản xuất thực phẩm bổ sung thể thao, thành lập với sứ mệnh: “Tạo ra các sản phẩm bổ sung chất lượng cao nhất cho những người tập luyện thể hình, và bất cứ ai mong muốn có phong độ tập luyện cao nhất.

Bạn đang muốn có một buổi tập luyện để cơ bắp tối đa – Hay chỉ đơn giản muốn có một ngày làm việc tập trung và tràn đầy năng lượng! Hãy thử REDCON1.

Công ty sản xuất thực phẩm bổ sung phát triển nhanh nhất

REDCON1 là công ty sản xuất thực phẩm bổ sung thể thao phát triển nhanh nhất trong lịch sử. Họ đã tạo ra các công thức và sản phẩm được cho là “Đặt lại tiêu chuẩn Vàng” trong ngành thực phẩm bổ sung thể thao mà không quan tâm đến lợi nhuận hoặc biên độ lợi nhuận. Trên tất cả, REDCON1 muốn tự hào về những sản phẩm mà họ làm ra.

REDCON1 được bán ở hơn 80 quốc gia, bao gồm các nền tảng trực tuyến trực tiếp và tại các nhà bán lẻ lớn
REDCON1 được bán ở hơn 80 quốc gia, bao gồm các nền tảng trực tuyến trực tiếp và tại các nhà bán lẻ lớn

Được thành lập bởi doanh nhân trong ngành công nghiệp thực phẩm bổ sung Aaron Singerman, REDCON1 theo nghĩa đen có nghĩa là trạng thái sẵn sàng cao nhất.

CEO Aaron cho biết: “Chúng tôi yêu thích tính toàn diện của các sản phẩm. Tất cả mọi người, từ lính Hải Quân đến một vận động viên thể hình chuyên nghiệp, hay đơn giản chỉ là một bà mẹ nội trợ, các sản phẩm không chỉ thích hợp trong phòng gym mà cả trong cuộc sống hàng ngày của họ. Khách hàng của REDCON1 là một cộng đồng chặt chẽ và 38% trong số đó là quân nhân, cựu quân nhân, lực lượng ứng cứu khẩn cấp, cảnh sát và cán bộ y tế”.

Mạng lưới phân phối hơn 80 quốc gia

Ngày nay, REDCON1 được bán ở hơn 80 quốc gia, bao gồm các nền tảng trực tuyến trực tiếp và tại các nhà bán lẻ lớn như Vitamin Shoppe, Dick’s Sporting Goods, GNC và sắp tới sẽ là thị trường Việt Nam được phân phối bởi cty BBT và bán lẻ bởi LAMPOS Nutrition.

Sản phẩm của Redcon1 đã giành được các giải thưởng trên các nền tảng bán hàng trực tuyến như:

  • Vitamin Shoppe Brand của năm
  • Stacked 3D Brand của năm (2 năm liên tiếp)
  • Thương hiệu được yêu thích bởi người hâm mộ trên BodyBuilding.com
Hiện tại Redcon1 đã có mạng lưới phân phối hơn 80 quốc gia
Hiện tại Redcon1 đã có mạng lưới phân phối hơn 80 quốc gia

REDCON1 Có những sản phẩm nào?

Nếu bạn là người mới sử dụng REDCON1, hãy thử:

  • TOTAL WAR: Đây là loại thức uống tăng lực preworkout.
  • MRE: Thanh thay thế bữa ăn tiện lợi.
  • DOUBLE TAP: Sản phẩm đốt mỡ hiệu quả.
  • HALO: Hỗ trợ xây dựng cơ bắp tự nhiên.
  • MRE LITE: Nguồn bổ sung protein hoàn toàn từ động vật.

REDCON1 Sắp Có Mặt Tại LAMPOS

Dự kiến trong vòng 1-2 tháng tới các sản phẩm của REDCON1 sẽ có mặt tại LAMPOS Nutrition.  Sản phẩm được nhập khẩu chính hãng bởi Công ty BBT và độc quyền phân phối tại thị trường Việt Nam. Tất cả sản phẩm sẽ được kiểm tra bởi cục vệ sinh an toàn thực phẩm. Đồng thời mỗi sản phẩm đều có tem chống hàng giả của Bộ Công An và Mã cào kiểm tra hàng chính hãng.

LAMPOS Nutrition đại lý thương hiệu chính thức được sự “Xác Thực” của BBT tại Quận 10, TP.Hồ Chí Minh.

Xem tại trang danh sách đại lý BBT tại đây!

Hiện tại Cty LAMPOS đã và đang làm việc cùng Cty BBT để đồng hành cùng BBT phân phối độc quyền các sản phẩm của REDCON1 đến khách hàng khắp cả nước. Hiện sản phẩm đang được vận chuyển về Việt Nam và sẽ sớm lên kệ trong một thời gian ngắn nữa!

Pre-Workout REDCON1 Total War®: Công Thức Tạo Nên Sự Đột Phá!

Bạn đang tìm kiếm một lợi sản phẩm pre-workout trước khi tập luyện, để có thể giúp bạn tăng cường sức lực trong phòng tập, để đảm bảo bạn đang ở trạng thái sẵn sàng cao nhất cho buổi tập?

Nếu bạn chưa quen với thế giới thực phẩm bổ sung, có thể sẽ cực kỳ khó để phân loại và tìm kiếm một sản phẩm thích hợp qua hàng ngàn lựa chọn, nhãn mác và thành phần. Trong bài viết này, chúng tôi chia nhỏ các thành phần bên trong công thức Total War® Pre-Workout của Redcon1.

Citrulline Malate

Citrulline là một axit amin được sản xuất tự nhiên trong cơ thể, được tìm thấy trong thức ăn tự nhiên và dưới dạng thực phẩm chức năng. Tăng lượng Citrulline trong cơ thể của bạn có thể mang lại những tác động có lợi cho sức khỏe và hiệu suất tập luyện và có thể làm tăng lưu lượng máu bằng cách tăng sản xuất oxit nitric.

Nó cũng có thể tạo ra những tác động tích cực đến cơ bằng cách kích thích tổng hợp protein và giảm sự phân hủy axit amin xảy ra sau khi tập luyện cường độ cao. Redcon1’s Total War® chứa 6g Citrulline Malate trong mỗi liều dùng, là axit amin Citrulline kết hợp với axit malic.

Caffeine

Một thành phần quan trọng trong việc bổ sung trước khi tập luyện hiệu quả là caffeine. Caffeine được tìm thấy tự nhiên trong hạt, trái, lá của cây cà phê có thể giúp cải thiện hiệu suất trong quá trình hoạt động thể chất, bao gồm cả tập thể dục tim mạch và thể hình.

Total War® Pre-Workout của Redcon1 có chứa hai loại caffeine: Caffeine Anhydrous (250mg) & Di-Caffeine Malate (100mg), trong mỗi liều dùng giúp thúc đẩy sự tỉnh táo và tập trung trong phòng tập.

Beta-Alanine

Beta-alanine đã được nghiên cứu về khả năng giúp hỗ trợ sản xuất carnosine, một hợp chất xuất hiện tự nhiên trong mô cơ và đóng một vai trò trong việc tăng sức bền của cơ khi tập luyện cường độ cao. Nhiều người tập thể hình nhận ra thành phần Beta-Alanine bằng cảm giác ngứa ran và thường được coi là dấu hiệu cho thấy việc uống Pre-Workout đã “bắt đầu” có tác dụng.

Beta-Alanine cũng hỗ trợ tăng cường sự tập trung trong quá trình tập luyện của bạn. Total War® chứa 3,2g Beta-Alanine trong mỗi khẩu phần.

AMPiblast TM – (Juniperus Communis)

AMPiblast TM – một thành phần có nguồn gốc từ quả của cây Bách xù (Juniperus Communis) là một thành phần quan trọng khác trong Total War®, với 150mg mỗi khẩu phần. AMPiblast TM có thể giúp cải thiện hiệu quả cho Pre-Workout của bạn vì nó cung cấp một nguồn năng lượng ổn định trong khi tập luyện, có thể cung cấp thêm “sự thúc đẩy” cho người tập thể hình.

Bảng thành phần trong sản phẩm PreWorkout Total War Green Apple
Bảng thành phần trong sản phẩm PreWorkout Total War Green Apple

Các thành phần khác

  • Agmatine Sulfate – 1g mỗi khẩu phần
  • Taurine – 1g mỗi khẩu phần
  • Cocophenols TM (Theobroma cacao & Camelia sinensis) (lá) – 50mg mỗi khẩu phần
  • Naringin (từ Citrus grandis) – 25mg mỗi khẩu phần
  • BioPerine® (Chiết xuất từ ​​quả tiêu đen) – 10mg mỗi khẩu phần

Giới thiệu về Total War®

Total War® là một sản phẩm Pre-Workout tuyệt vời mà mọi người nên sở hữu trong bộ sưu tập “Supplement Haul”.

Cho dù kế hoạch tập luyện của bạn bắt đầu vào sáng hay chiều, trước hay sau giờ học tập làm việc thì PreWorkout Total War® luôn cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng tuyệt vời để có một buổi tập bùng nổ.

Với các thành phần có nguồn gốc tự nhiên và các yếu tố giúp tập trung cao độ, và các thành phần thúc đẩy oxit nitric, làm cho Total War® trở thành sản phẩm bổ sung tất cả trong một trước khi tập luyện.

Total War® không dành cho người yếu tim, mà dành cho vận động viên hoặc người tập gym mong muốn thực hiện những buổi tập bùng nổ nhất, muốn tìm thấy sự thay đổi rõ rệt nhất sau một thời gian dài tập luyện mà không có sự đột phá.

Mua Total War® tại đây: https://lampos.vn/product/total-war-preworkout

Proteinfabrikken Thương hiệu số 1 Na Uy Sắp Có Mặt Tại LAMPOS!

Đã quá quen thuộc với các gymmer về hình tượng ngành công nghiệp thực phẩm bổ sung khổng lồ tại Mỹ. Nhưng các bạn có biết ở Xứ sở hạnh phúc Nauy, cũng có một thương hiệu thực phẩm bổ sung đã 19 năm hình thành phát triển, và trong thời gian sắp tới đây những sản phẩm của hãng sẽ chính thức lên kệ tại LAMPOS Nutrition!

Proteinfabrikken là gì?

Proteinfabrikken (PF®) là nhà sản xuất thực phẩm bổ sung thể hình số một tại Na Uy luôn cam kết cung cấp nguồn sản phẩm cao cấp, chất lượng cùng mức giá cạnh tranh. Được công ty BBT chính thức hợp tác phát triển thương hiệu PF® tại thị trường Việt Nam. Thương hiệu Proteinfabrikken nắm giữ 40% thị phần trong thị trường thực phẩm bổ sung thể hình Bắc Âu. Điều này khẳng định vị thế lớn mạnh và độ tin cậy của sản phẩm thương hiệu PF® trong lòng người tiêu dùng trên toàn khu vực và thế giới.

Proteinfabrikken 19 năm không ngừng phát triển

Năm 2001, Proteinfabrikken chính thức cung cấp một loạt các sản phẩm thực phẩm bổ sung thể hình với nhiều lựa chọn phong phú và đảm bảo về chất lượng. Đồng thời sản phẩm của PF® lại có mức giá hợp lý, phù hợp kinh tế của đa số người dùng.

Proteinfabrikken 19 năm phát triển
Proteinfabrikken 19 năm phát triển

Với phương châm “Hiệu suất cao”, PF® luôn tạo ra những sản phẩm với chất lượng vượt trội đáp ứng nhu cầu an toàn của khách hàng. Nhờ vậy trong suốt 19 năm hình thành và phát triển Proteinfabrikken đã và đang duy trì hoạt động hoàn hảo và không ngừng phát triển lớn mạnh hơn nữa.

Sau 15 năm tự sản xuất, PF® quyết định hợp tác với công ty Faun Pharma của Na Uy. Họ đã hỗ trợ PF® trong nhiều năm về các nghiên cứu phát triển và RND. Vào năm 2016, Proteinfabrikken đã hợp tác với Faun Pharma để hợp nhất toàn bộ quy trình sản xuất. Chiến lược mới được đặt ra là mang đến cho khách hàng quốc tế những sản phẩm độc đáo được sản xuất tại Na Uy.

Quy trình sản xuất chất lượng cao chuẩn ISO 9001

Hệ thống nhà máy sản xuất của Proteinfabrikken đã được chứng nhận đạt tiêu chuẩn ISO 9001. Đây là cốt lõi của việc kiểm soát chất lượng mạnh mẽ của PF®.

 

Nhà máy sản xuất đạt tiêu chuẩn ISO 9001
Nhà máy sản xuất đạt tiêu chuẩn ISO 9001

Việc tuân thủ tiêu chuẩn ISO 9001 mang lại nhiều lợi ích cho quá trình sản xuất của PF®. ISO 9001 giúp truyền cảm hứng cho nhà sản xuất PF® để tìm ra những cách thức tạo ra thành phẩm hiệu quả hơn, mang tính chất lượng lâu dài. Đồng thời khuyến khích sáng tạo những công thức, phương pháp sản xuất hiệu quả an toàn đáp ứng yêu cầu của khách hàng.

Tiêu chuẩn ISO 9001 giúp hãng Proteinfabrikken xác định được các tiêu chí định hướng lâu dài cho thương hiệu và ghi dấu ấn niềm tin đối với khách hàng:

  • Tiêu chuẩn an toàn
  • Sản xuất thân thiện với môi trường
  • Hiệu quả sản xuất mong đợi
  • Thông số kỹ thuật về kích thước và chức năng sản phẩm

Bên cạnh đó, những tiêu chuẩn ISO 9001 còn giúp nhà sản xuất Proteinfabrikken đảm bảo rằng các sản phẩm của họ đạt chất lượng tối ưu. Điều này giúp cải thiện cả về mặt thương mại quốc gia và quốc tế, đồng thời giảm chi phí cho tất cả các bên hợp tác.

Proteinfabrikken luôn đảm bảo nguyên liệu đầu chất lượng tốt nhất

PF® có một vị trí vững chắc ở các nước Bắc Âu. Sản phẩm của họ được làm từ nguyên liệu trong nước, Châu Âu và quốc tế. Proteinfabrikken tập trung vào ứng dụng mới phù hợp trong đời sống thực.

PF® sử dụng nguồn nguyên liệu tự nhiên an toàn tốt nhất
PF® sử dụng nguồn nguyên liệu tự nhiên an toàn tốt nhất

Yến mạch Na Uy, lúa mì, lúa mạch và đạm Whey là những nguyên liệu thực sự tuyệt vời, được thu hoạch tự nhiên. PF® chiết xuất những nguyên liệu này thành các sản phẩm bổ dưỡng cho thể thao, sức khỏe và tăng hiệu suất tốt hơn.

Qua nhiều thế hệ, người dân Na Uy đã cải thiện nền nông nghiệp thuần túy để phát triển theo hướng tự nhiên, đã biến cây trồng và vật nuôi của Na Uy trở thành một trong những nguồn thực phẩm và động vật sản xuất lành mạnh nhất trên thế giới. Mang lại nguồn nguyên liệu tốt nhất hiện có, một món quà mà Proteinfabrikken muốn gửi đến hàng nghìn khách hàng mỗi ngày.

Nguyên liệu sạch 3 không:

  • Không có Hormone
  • Không GMO
  • Không có chất kháng sinh

Đã có mặt tại hơn 25 quốc gia trên thế giới

Sản phẩm cao cấp được sản xuất từ nguồn nguyên liệu chất lượng, sạch, giàu dinh dưỡng đã mang đến thành quả phát triển rộng mỡ cho thương hiệu Proteinfabrikken. Hiện tại PF® đã xuất khẩu các sản phẩm thực phẩm bổ sung sang hơn 25 quốc gia.

Với tốc độ phát triển nhanh chóng, thường xuyên đổi mới và mục tiêu rõ ràng dẫn đầu các xu hướng mới, Proteinfabrikken duy trì vị trí dẫn đầu trong dinh dưỡng thể hình vào năm 2019.

Proteinfabrikken Đã Chính Thức Trình Làng tại Việt Nam

Proteinfabrikken Việt Nam sẽ sớm có mặt tại Việt Nam và được LAMPOS mang đến cho gymmer một sự lựa chọn mới, một lựa chọn tiêu chuẩn Châu Âu với những sản phẩm mới lạ.

Sau thành công với các dòng sản phẩm bổ sung thể hình tại thị trường Việt Nam và làm việc với các thương hiệu như: Labrada Nutrition, Nutrex Research, RSP Nutrition, Evogen Nutrition, SAN Nutrition. Được sự hỗ trợ từ công  ty nhập khẩu BBT, LAMPOS Nutrition tự tin đưa thương hiệu mới từ Châu Âu Proteinfabrikken tiếp cận người dùng Việt Nam một cách tuyệt vời và phổ biến nhất.

Hy vọng trong thời gian tới LAMPOS cùng những sản phẩm của Proteinfabrikken sẽ được quý khách hàng ủng hộ nhiệt tình và đồng hành cùng chúng tôi trong việc đưa những sản phẩm tốt nhất từ Nauy đến với cộng đồng người tiêu dùng một cách rộng rãi.

#BackDay – Tập Lưng Xô Bùng Nổ Cùng Andrei Deiu

Bài TậpHướng Dẫn
Lat Pulldowns - 4 Set
Set 1 - 15 Reps
Set 2 - 12 Reps
Set 3 - 10 Reps
Set 4 - 15 Reps
T Bar Row - 4 Set
Set 1 - 12 Reps
Set 2 - 10 Reps
Set 3 - 10 Reps
Set 4 - 8 Reps
Barbell Bent Over Row - 4 Set
Set 1 - 12 Reps
Set 2 - 10 Reps
Set 3 - 10 Reps
Set 4 - 8 Reps
Low Row Machine - 4 Set
Set 1 - 15 Reps
Set 2 - 12 Reps
Set 3 - 10 Reps
Set 4 - 10 Reps
Cable Rope Pullover - 4 Set
Set 1 - 12 Reps
Set 2 - 10 Reps
Set 3 - 10 Reps
Set 4 - 8 Reps
Deadlift - 4 Set
Set 1 - 15 Reps
Set 2 - 10 Reps
Set 3 - 10 Reps
Set 4 - 8 Reps

Chinos Là Gì? Hướng Dẫn Cách Phối Đồ Với Quần Chinos Cho Nam Giới!

Khi nói đến quần nam, quần chinos (chinos pants) chắc chắn là một phong cách thiết yếu. Vừa linh hoạt lại rất thời trang, những chiếc quần tây này là thứ cần có đối với mọi người đàn ông. Chúng không chỉ lý tưởng cho vẻ ngoài bình thường mà còn có thể kết hợp với các bộ quần áo một cách dễ dàng. Chinos thực sự là một món đồ tuyệt vời mà nam giới nên sở hữu.

Tuy nhiên, việc tìm kiếm một chiếc quần chinos hoàn hảo và hiểu cách phối những item khác với chúng có thể là một thách thức đối với bạn, đặc biệt là đối với những người từ lâu đã dành tình yêu chỉ riêng cho quần jean. May mắn thay, chúng tôi ở đây để chia sẻ cách để bạn có thể chọn những chiếc quần chinos hoàn hảo và mặc chúng thật phong cách.

1. Chinos là gì?

Vậy quần chinos là gì? – Quần Chinos là một kiểu quần đặc biệt phổ biến của quân đội Mỹ. Chất liệu được sử dụng trong sản xuất quần chinos loại sợi cotton và cotton tổng hợp. Một số nghiên cứu còn cho rằng cái tên “Chinos” được đặt theo kỹ thuật dệt chéo được sản xuất lần đầu tiên tại Trung Quốc, và chinos có nghĩa là Chinese trong tiếng Tây Ban Nha.

Chinos trông có vẻ ít trang trọng hơn quần âu và lịch sự hơn quần jean thông thường. Những chiếc quần chinos có nhiều màu sắc cho các quý ông lựa chọn, nó tượng trưng cho những cá tính và sự quyến rũ khác nhau rất đáng để trải nghiệm.

2. Cách Chọn Mua Quần Chinos Cho Nam

Những chiếc quần chinos vừa vặn, luôn là sự lựa chọn hoàn hảo
Những chiếc quần chinos vừa vặn, luôn là sự lựa chọn hoàn hảo

Màu sắc là quan trọng, nhưng sự vừa vặn là chìa khóa để mặc lên người bất cứ món đồ gì. Mẹo được chúng tôi đưa ra là: “Hãy mặc lên người chiếc quần chinos và xem chúng phù hợp cho hình thể và chiều cao của bạn như thế nào”. Những chiếc quần chinos vừa vặn, không quá chật cũng không quá rộng thùng thình sẽ rất hiệu quả. Chúng sẽ khiến bạn trông cao ráo và sẽ thẩm mỹ hơn khi kết hợp với một item là chiếc áo sơ mi có cúc gài. Thắt lưng dệt là đề xuất tối ưu cho bộ outfit này và sẽ tôn lên vẻ ngoài lịch lãm cho bạn.

Không nên mặc những chiếc quần chinos quá dài. Bạn có thể xắn chúng lên để vừa vặn với chiều cao của mình tránh mang lại cảm giác hơn luộm thuộm. Tuy nhiên, tốt nhất hãy đến tiệm sửa quần áo gần nhất để cắt đi phần thừa sẽ là giải pháp thẩm mỹ nhất cho bạn.

Xem thêm: Áo Hoodie là gì? Cách Phối Đồi Với Áo Hoodie Nam “Chuẩn Nhất”

3. Cách Phối Đồ với Quần Chinos Nam

Quần Chinos Nam rất dễ tạo kiểu. Để có gu thẩm mỹ giản dị, hãy chọn sơ mi chambray và vải lanh, kết hợp với quần chinos mỏng để có vẻ ngoài hoàn hảo cho những ngày nắng. Đối với một người thích phong các sang trọng, hãy chọn những chiếc áo khoác có màu sắc tương phản để tôn lên vẻ ngoài. Ngoài ra, hãy bạn có thể những phụ kiện như cà vạt và túi da để nâng tầm hơn bộ outfit.

4. Màu Chino

Khi nói đến việc chọn màu sắc cho quần chinos, đừng lo lắng rằng màu sắc hạn chế. Những chiếc quần chinos có màu kaki, xanh nước biển và trắng dễ kết hợp với vô số các loại trang phục khác. Màu xanh ngọc lục bảo hoặc xanh cỏ sẽ mang lại một vẻ ngoài mới lạ và màu xanh lam bụi bặm và nâu đất tạo nên sự mạnh mẽ và nam tính. Với bất kỳ màu nào bạn chọn, điều quan trọng là chọn tông màu cổ điển và sự kết hợp nhất quán giữa các item để mang lại bộ outfit tinh tế.

4.1. Navy Chinos

Cách phối đồ với quần chinos màu xanh navy
Cách phối đồ với quần chinos màu xanh navy

Màu chino linh hoạt nhất chắc chắn là màu xanh nước biển, có thể mặc với hầu hết các màu, phù hợp với hầu hết các hoạt động kể cả ban đêm và linh hoạt hơn nhiều so với màu đen.

4.2. Red Chinos

Cách phối đồ với quần chinos màu đỏ cổ điển
Cách phối đồ với chinos pants màu đỏ cổ điển

Kết hợp quần chinos màu đỏ với những màu cơ bản đi kèm, chẳng hạn như màu trắng tinh tế để có một ngày cuối tuần đơn giản và phá cách.

4.3. White Chinos

Sự phối hợp hoàn hảo của những chiếc quần chinos màu trắng
Sự phối hợp hoàn hảo của những chiếc quần chinos màu trắng

Những chiếc quần chinos màu trắng sạch sẽ, sáng sủa và tươi mới kết hợp vô cùng ăn ý với nhiều sắc thái khác nhau của màu xanh lam và cả những chiếc áo sơ mi chambray denim, hoàn hảo cho những ngày nắng đòi hỏi sự phối đồ mát mẻ.

4.4. Kaki / Chinos Tan

Những chiếc quần chinos màu tan hay những gan màu tương đồng kết hợp với áo sư mi trắng đơn gian tinh tế
Những chiếc quần chinos màu tan hay những gan màu tương đồng kết hợp với áo sư mi trắng đơn gian tinh tế

Mặc dù chiếc áo sơ mi trắng điển hình rất hợp với quần chinos màu tan, tuy nhiên hãy thử phối quần chinos màu tan của bạn với các màu như nâu bụi, màu kaki để có diện mạo mới lạ hàng ngày.

Các Loại Thịt – Cá Nên “Bảo Quản & Chế Biến” Như Thế Nào Cho An Toàn?

Nhiều loại vi khuẩn có thể phát triển trên các sản phẩm động vật, vì vậy điều quan trọng là phải biết xử lý và bảo quản an toàn tất cả các loại thịt. Tuy nhiên, có rất nhiều cách thức để xử lý các loại thịt khác nhau gây nhầm lẫn.

Một nhà bếp an toàn phụ thuộc vào kiến ​​thức của bạn về cách thức nấu ăn và bảo quản.

Cách chọn thịt

Không bao giờ mua thịt đã quá hạn sử dụng. Thực hiện theo các nguyên tắc cụ thể sau để chọn một số loại thịt nhất định:

  • Tránh bất kỳ loại thịt bò hoặc thịt heo nào có màu nâu sẫm hoặc đổi màu, nặng mùi hoặc cảm thấy dai hoặc nhớt.
  • Tránh bất kỳ loại gia cầm nào trông nhạt màu, nặng mùi hoặc cảm thấy dai hoặc nhầy.
  • Tránh bất kỳ loại cá nào bị nhạt màu hoặc mất màu, thịt hơi nhớt và có mùi tanh nồng hoặc giống mùi amoniac.
  • Tránh bất kỳ loại thịt nào trong bao bì bị hư hoặc rách nát vì thịt có thể tiếp xúc với không khí và vi khuẩn có hại.

Cách chế biến thịt

Thường xuyên rửa tay khi chế biến bất kỳ loại thịt, cá hoặc gia cầm nào. Vi khuẩn có thể nhanh chóng lây lan giữa tay của bạn và các loại thịt. Luôn rửa tay bằng xà phòng và nước ít nhất 20 giây trước và sau khi xử lý thịt, cho dù thịt sống hay chín.

Vì vi khuẩn lây lan dễ dàng, hãy chuẩn bị thịt trên bề mặt riêng biệt với tất cả các vật liệu nấu ăn khác. Để rau và các thành phần khác tránh xa thịt, đặc biệt nếu bạn không nấu chung chúng trong cùng một món ăn.

Cố gắng sử dụng thớt riêng, rửa sạch tất cả các dụng cụ nấu ăn sau khi chúng chạm vào thịt sống và sử dụng các dụng cụ khác nhau để chế biến thức ăn sau khi bạn đã chuẩn bị xong.

Xem thêm: Ăn thịt heo làm tăng cholesterol?

Cách bảo quản thịt

Thịt sống chưa được bảo quản thường an toàn trong khoảng ba ngày trong tủ lạnh. Nếu bạn định bảo quản thịt chưa nấu chín lâu hơn, thì đông lạnh là cách tốt nhất. Gói kín thịt trước khi cấp đông. Sau đó, nó thường được đông lạnh trong ít nhất vài tháng.

Thời gian cấp đông và làm lạnh an toàn còn phụ thuộc vào nhiệt độ bảo quản. Giữ tủ đông của bạn càng gần 0 ° F (-17,8 ° C) càng tốt. Điều này giúp giữ lại chất dinh dưỡng và giữ cho thực phẩm luôn tươi ngon. Giữ tủ lạnh của bạn ở khoảng 34 ° F (1,1 ° C), ngay trên mức đông lạnh, để kéo dài thời hạn sử dụng thực phẩm một cách hiệu quả.

Dưới đây là hướng dẫn chung về thời gian các loại thịt được bảo quản an toàn nếu chúng được bảo quản đúng cách.

Loại thịt Thời gian bảo quản an toàn (trong tủ lạnh) Thời gian bảo quản an toàn (trong tủ đông)
gia cầm chưa nấu chín 1–2 ngày 9 tháng (miếng) đến 1 năm (nguyên con)
thịt xay chưa nấu chín 1–2 ngày 3–4 tháng
bít tết hoặc sườn chưa nấu chín 3–4 ngày 4–12 tháng, tùy thuộc vào mặt hàng
cá chưa nấu chín 1–2 ngày 6 tháng
thịt gia cầm, thịt các loại 3–4 ngày 2–6 tháng
xúc xích và thịt nguội lên đến 1 tuần (gói mở) hoặc 2 tuần (gói đóng) 1–2 tháng

Nhiệt độ nấu và an toàn thực phẩm

Nhiệt độ nấu ảnh hưởng đến cả mùi vị và độ an toàn của thực phẩm. Nhiệt độ nấu điển hình là:

  • Tái: 120–125 ° F (48,9–51,7 ° C)
  • Chín vừa: 140–145 ° F (60–62,8 ° C)
  • Chín hẳn: 165 ° F (73,9 ° C) trở lên

Từ góc độ an toàn, nhiệt độ nóng hơn ở chính giữa của miếng thịt sẽ an toàn hơn. Tuy nhiên, nhiệt độ nấu an toàn khác nhau đối với các loại thịt khác nhau.

Nhiệt độ nấu ăn an toàn cho các loại thịt khác nhau là:

Gia cầm: 165 ° F (73,9 ° C) cho gia cầm nguyên con hoặc xay. Gia cầm không bao giờ được ăn tái. Thịt gia cầm nấu chưa chín lây lan vi khuẩn salmonella và các bệnh khác. Bạn nên nấu chín kỹ.

Thịt xay: 160 ° F (71,1 ° C) cho các loại thịt xay như thịt bò, thịt lợn và thịt cừu. Trong khi toàn bộ phần thịt thường có hầu hết vi khuẩn trên bề mặt của chúng, thịt xay có vi khuẩn lẫn lộn khắp bề mặt. Do đó, chúng phải được nấu ở nhiệt độ cao hơn so với thịt nguyên con.

Thịt nguyên con: 145 ° F (62,8 ° C), và thịt phải được để nghỉ ít nhất ba phút trước khi ăn. Thời gian nghỉ giúp nhiệt có thêm thời gian để tiêu diệt vi khuẩn.

  • Thịt heo phải luôn được nấu chín ít nhất ở mức cao nhất vì thịt lợn có mang theo giun và ký sinh trùng nguy hiểm.
  • Thịt bò có phạm vi an toàn rộng hơn, nhưng những người yêu thích thịt tái lại an toàn hơn khi dùng bít tết, thịt nướng và sườn.

Vây cá: 145 ° F (62,8 ° C) hoặc cho đến khi thịt đục và dễ tách.

Xem thêm: Dầu ô liu tốt cho sức khỏe?

Hải sản và cá sống

Cá có nhiều phương pháp nấu ăn an toàn, tùy thuộc vào loại và chất lượng của cá bạn đang nấu. Phương pháp nấu ăn bạn sử dụng cũng vô cùng quan trọng.

Thông thường, cá nên được nấu chín hoàn toàn, nhưng có thể chấp nhận được mức độ chín vừa-tái đối với một số loại. Cá sống, chẳng hạn như sushi, nên ăn một cách thận trọng.

  1. Hầu hết cá phải được nấu chín đến ít nhất 145 ° F (62,8 ° C) để an toàn khi ăn.
  2. Cá sống thường cần được đông lạnh ở -4 ° F (-20 ° C) trong ít nhất một tuần trước khi được chế biến các món sushi, sashimi và các món cá sống khác.
  3. Một số loại cá, bao gồm cá hồi và cá ngừ, được coi là loại sushi sau khi chúng đã được đông lạnh và chế biến đúng cách.
  4. Không làm nhiễm bẩn chéo thớt dùng cho cá loại sushi hoặc cá đã nấu chín với thớt dùng cho cá không phải loại sushi hoặc cá chưa nấu chín. Nếu bạn trộn cả hai, có thể lây lan vi khuẩn có hại.
  5. Làm lạnh cá tươi ở nhiệt độ 40 ° F (4,4 ° C) hoặc thấp hơn nếu bạn định ăn sớm.
  6. Luôn rửa tay giữa lúc chuẩn bị cá nấu chín và cá chưa nấu chín.

Mẹo chung về an toàn thực phẩm

Thay bọt biển và khăn lau bếp thường xuyên. Rửa chén và thớt bằng bọt biển và khăn bẩn làm lây lan nhiều vi khuẩn hơn. Vi khuẩn và các mầm bệnh cũng phát triển trên miếng bọt biển và khăn lau theo thời gian, vì vậy hãy đảm bảo vệ sinh miếng bọt biển của bạn kỹ lưỡng cách ngày và thay chúng khoảng một lần mỗi tuần.

TÓM TẮT

Đừng bao giờ ăn hoặc thậm chí nếm thử bất cứ thứ gì sống (ngoài một số loại cá) hoặc nghi ngờ bị hư. Vi khuẩn có thể phát triển với số lượng rất lớn trên thịt bị hư như salmonella và E. coli . Nếu bạn không chắc chắn liệu nó có an toàn để ăn hay không tốt nhất đừng ăn nó.

Quần Skinny Jeans Là Gì? | Cách Mặc Quần Skinny Jeans Cho Nam!

Quần skinny jeans là gì? Quần skinny jeans là những chiếc quần jean bó để lộ và làm nổi bật hình dáng của hông, đùi, đầu gối và bắp chân của bạn. Quần skinny jeans nam được thiết kế để tôn lên thân hình hoàn hảo theo đúng nghĩa đen, với lượng cơ bắp và đường cong nhẹ. Chúng thật sự không hợp với những có đôi chân quá gầy, vì trông đôi chân sẽ càng gầy hơn nữa trong những chiếc quần jean ôm sát.

Vậy Quần Skinny Jeans Là Gì mà khiến các chàng trai mê mẫn tới vậy? Và làm thế nào để mặc skinny jeans nam chuẩn nhất, hãy theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi.

1. Hãy hiểu rõ vóc dáng của bạn có phù hợp với Quần Skinny Jeans không!

Quần Skinny Jeans được thiết kế để tôn lên thân hình hoàn hảo theo đúng nghĩa đen
Quần Skinny Jeans được thiết kế để tôn lên thân hình hoàn hảo theo đúng nghĩa đen

Mỗi người sẽ có một vóc và tỉ lệ cơ thể khác nhau. Đối với bộ outfit lấy chiếc quần jean skinny làm chuẩn thì điều này lại càng quan trọng hơn. Có một lời khuyên mà chúng tôi nghĩ bạn nên lưu ý trước khi lựa chọn quần jean, nếu bạn quá gầy và khó tăng cân thì nên cân nhắc thay đổi sở thích của bạn bằng một chiếc quần jean rộng hơn như quần slimfit thay cho quần jean ôm.

Đối với những người có thân hình cân đối hơn có thể kết hợp quần jean skinny cùng chiếc áo thun vừa vặn hoặc một chiếc áo oversize. Lựa chọn một đôi giày chelsea boot sẽ khiến bạn trông thật thanh lịch và cao ráo hơn rất nhiều. Nhớ bẻ lai quần lên độ cao phù hợp với chiều cao của bạn tránh để dài xộc xệch, nó sẽ phá đi outfit cool ngầu của bạn

2. Chọn quần skinny jeans nam phù hợp với bạn nhất

Hãy thử càng nhiều quần jean skinny nam càng tốt và thử vận động với một vài động tác đơn giản trong phòng thay đồ để thấy nó thực sự phù hợp và thoải mái cho bạn.

Quần skinny jeans nam không nhất thiết phải bó từ trên xuống dưới ôm trọn cơ thể bạn. Trên thực tế bạn cũng có thể chọn những chiếc quần jean cạp thẳng chúng có thể là hoàn hảo để vừa mang lại vẻ đẹp thẩm mỹ và vừa vặn mà không quá bó sát vào chân của bạn.

3. Ripped Skinny Denim – Quần skinny jeans nam rách

Quần skinny jeans nam rách làm cho vẻ ngoài của bạn thêm phần hầm hố
Quần skinny jeans nam rách làm cho vẻ ngoài của bạn thêm phần hầm hố

Những chiếc quần jean rách làm cho vẻ ngoài của bạn thêm phần hầm hố, bụi bặm hay có thể nói là hơi có một chút bad boy. Đối với những chiếc quần jean rách skinny việc có thêm đường cắt  ở hai bên gối sẽ làm cho vẻ ngoài của bạn thoải mái hơn. Nó giống như việc cả phần chân của bạn như được thở thay vì bị gò bó suốt ngày.

Xem thêm: 5 Lý Do Các Chàng Nên Sở Hữu Một Chiếc Quần Jogger Nam!

Cách mặc quần jean skinny nam

Đối với phong cách casual, hãy chọn áo thun rộng và giày thể thao đơn giản. Lưu ý độ côn của quần jean và cái nhìn tổng thể của nó khi bạn mặc lên. Chọn những chiếc quần jean phù hợp với vóc dáng cơ thể bạn nhất, hãy thử thật nhiều và đưa ra lựa chọn phù hợp thay vì sở thích.

Ngoài ra bạn cũng nên lưu ý chọn quần jean skinny nam theo thời tiết, đối với mùa hè, hãy chọn những chiếc quần demin màu sắc sáng và những chiếc quần tối màu kết hợp với áo khoác cho mùa đông.

Add to cart