Chạy bộ là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe tim mạch. Nhưng chạy bộ giúp bạn đốt cháy bao nhiêu calo? Hóa ra câu trả lời phụ thuộc…
Category: Giảm Mỡ
Lợi ích và rủi ro của việc chạy bộ mỗi ngày
Có nên chạy bộ mỗi ngày? Chạy mỗi ngày mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Các nghiên cứu cho thấy chạy chỉ 5 đến 10 phút…
Calo được đốt cháy trong 30 phút
Lượng calo bạn đốt cháy trong bất kỳ khoảng thời gian nhất định nào phụ thuộc vào những gì bạn đang làm, giới tính và cân nặng của…
Làm thế nào để đốt cháy chất béo và xây dựng cơ bắp
Tập thể dục và ăn kiêng – đó là cách để chúng ta “đốt cháy” chất béo. Thế nhưng có bao giờ bạn thắc mắc rằng, chất béo kia được “đốt cháy” như thế nào khi ta luyện tập không?
6 Cách đơn giản giảm mỡ bụng
Mỡ bụng là điều khiến rất nhiều chị em và kể cả đấng mày râu phiền muộn vì vấn đề thẩm mỹ và ảnh hưởng về sức khoẻ…
Làm thế nào để giảm cân nhanh
Không cần ăn kiêng kham khổ, bạn chỉ cần thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có thể giảm cân hiệu quả.
Đổ mồ hôi giúp bạn đốt nhiều calo?
Mồ hôi tiết ra giúp cân bằng nhiệt độ và loại bỏ các độc tố ra ngoài, vào mùa hè, trung bình một người tiết ra khoảng 500-600 ml mồ hôi/ngày.
BẠN CÓ BIẾT CÁCH ĐỂ XÂY DỰNG CƠ BỤNG HOÀN HẢO?
Bụng là vùng khó giảm mỡ nhất trên cơ thể, chưa nói đến việc sẽ lên cơ, múi. Nhưng đây không phải là việc không thể làm. Do…
7 LÝ DO KHIẾN BẠN KHÔNG THỂ ĐỐT CHÁY MỠ THỪA
Trên con đường để đi đến một hình thể đẹp bạn cần phải có một kế hoạch tốt và thực hiện nó thật nghiêm khắc. Và trong cuộc…
