Lịch tập Gym cho người mới: Giáo án 8 Tuần Full Body
Đối với lịch tập gym cho người mới bắt đầu đi tập gym, thì 10…
Đọc tiếp
-
-
Hypertrophy Training Là Gì? – Chương Trình Tập Phì Đại Cơ Bắp
Hypertrophy là gì? Hypertrophy (phì đại) là một khái niệm chỉ sự phát triển, gia…
Đọc tiếp -
3 quy tắc chính để có cơ bụng sáu múi
Để có được cơ thể sáu múi đòi hỏi bạn phải thực hiện đều đặn…
Đọc tiếp -
Bạn nên tập bao nhiêu reps?
Đường cong đồ thị trọng lượng mà bạn chọn phải tương ứng với số lượng…
Đọc tiếp -
Tập gym bao lâu để có body đẹp? 6 Múi không hề khó!
Bạn mới bắt đầu tập luyện và luôn thắc mắc tập gym bao lâu để…
Đọc tiếp -
10 MẸO DÀNH CHO NGƯỜI MỚI LUYỆN TẬP XẢ CƠ
Đối với những người mới bắt đầu luyện tập, bạn thực sự chưa hiểu khái…
Đọc tiếp
