Mỡ cơ thể trở thành “quỷ dữ” vì nó dường như chỉ được liên kết với những cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực. Nhưng những gì bạn không biết là một số loại chất béo cơ thể, với số lượng lành mạnh, thực sự tốt cho bạn! Đây là những gì bạn cần biết về chất béo cơ thể – tốt và xấu.
Mỡ trắng và mỡ nâu
“Cơ thể có hai loại chất béo [chính] – mỡ nâu và mỡ trắng,” ông nói. “Chất béo trắng, thường được gọi là ‘mô mỡ’ là loại chất béo phổ biến nhất và nó phổ biến nhất trong cơ thể chúng ta.”
Và bạn không quá quen thuộc với chất béo nâu – nó chỉ chiếm năm phần trăm khối lượng cơ thể của bạn – nhưng nên như vậy. “Chất béo nâu được coi là tốt, vì nó có khả năng tăng cường trao đổi chất của bạn và giúp đốt cháy năng lượng”, Tiến sĩ Cole cho biết. Nó không chỉ giúp đốt cháy thêm calo, nó chiếm ít không gian trong cơ thể và chuyển đổi chất béo trắng và thành màu nâu.
