Đối với lịch tập gym cho người mới bắt đầu đi tập gym, thì 10 yếu tố được nhắc đến trong bài viết này Xem thêm
Hypertrophy là gì? Hypertrophy (phì đại) là một khái niệm chỉ sự phát triển, gia tăng kích thước của các cơ quan, các mô, Xem thêm
Để có được cơ thể sáu múi đòi hỏi bạn phải thực hiện đều đặn thói quen tập luyện của bạn – và chế độ ăn Xem thêm
Đường cong đồ thị trọng lượng mà bạn chọn phải tương ứng với số lượng reps bạn muốn tập luyện để phù hợp vớXem thêm
Bạn mới bắt đầu tập luyện và luôn thắc mắc tập gym bao lâu để có body đẹp? Tìm hiểu câu trả lờXem thêm
Đối với những người mới bắt đầu luyện tập, bạn thực sự chưa hiểu khái niệm Cutting – siết cơ là quá Xem thêm
