Đôi Nét Về Chris Bumstead, x2 Ngôi Vương Hạng Mục Classic Physique Mr.Olympia
Squat là một trong những bài tập phổ biến nhất mà bạn sẽ thấy tại phòng tập và là bài tập cơ bản của bất kỳ ai trong ngày tập chân. Bodyweight squat (squat bằng trọng lượng cơ thể) là một bài tập quan trọng cho người mới bắt đầu, thực hiện đúng hình thức […]Xem thêm
10 Bài Tập Lưng Tại Nhà sẽ giúp Bạ hình thành cho mình thói quen tập luyện tại nhà và nếu bạn muốn tập trung vào một khu vực cụ thể, như cơ lưng thì sao, các bài tập lưng xô là gì? Từ lâu, chúng ta đã bị phân tâm bởi những gì trước […]Xem thêm
Bạn muốn có một vẻ ngoài vạm vỡ hơn điều quan trọng phải làm bây giờ là phải tăng cường cơ bắp cho bờ vai, dưới đây là các bài tập vai tốt nhất cho bạn.Xem thêm
Với 5 bài tập ngực này, sẽ giúp bạn có được một bộ cơ ngực dày và và đẹp. Lưu ý tập đúng kỹ thuật và tốc độ di chuyển để bài tập phát huy hết hiệu quả nhé.Xem thêm
Muốn sở hữu bờ vai săn chắc, nam tính, đầy cuốn hút? Bạn hoàn toàn có thể đạt điều đó, hãy thêm ngay 4 bài tập hiệu quả nhất cho cơ vai sau đây vào kế hoạch luyện tập của mình!Xem thêm
