Chạy bộ là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe tim mạch. Nhưng chạy bộ giúp bạn đốt cháy Xem thêm
Đối với lịch tập gym cho người mới bắt đầu đi tập gym, thì 10 yếu tố được nhắc đến trong bài viết này Xem thêm
Plyometrics là gì? Đây là một định nghĩa của một loại bài tập được hiểu theo nghĩa tiếng Việt là “Bài tập Xem thêm
Hypertrophy là gì? Hypertrophy (phì đại) là một khái niệm chỉ sự phát triển, gia tăng kích thước của các cơ quan, các mô, Xem thêm
Có nên chạy bộ mỗi ngày? Chạy mỗi ngày mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Các nghiên cứXem thêm
Để có được cơ thể sáu múi đòi hỏi bạn phải thực hiện đều đặn thói quen tập luyện của bạn – và chế độ ăn Xem thêm
Lượng calo bạn đốt cháy trong bất kỳ khoảng thời gian nhất định nào phụ thuộc vào những gì bạn đang làm, Xem thêm
Tập thể dục và ăn kiêng - đó là cách để chúng ta “đốt cháy” chất béo. Thế nhưng có bao giờ bạn thắc mắc Xem thêm
Bài tập squat được thực hiện tại nhà vì hiệu quả lên vóc dáng khá rõ rệt ngay những tuần tập đầu Xem thêm
Khởi động giúp cả thể chất và tinh thần người tập được chuẩn bị sẵn sàng. Từ đó giảm nguy cơ chấn thương, đau Xem thêm
