Mỡ bụng là điều khiến rất nhiều chị em và kể cả đấng mày râu phiền muộn vì vấn đề thẩm mỹ và ảnh hưởXem thêm
Không cần ăn kiêng kham khổ, bạn chỉ cần thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có thể giảm cân hiệXem thêm
Mồ hôi tiết ra giúp cân bằng nhiệt độ và loại bỏ các độc tố ra ngoài, vào mùa hè, trung bình một Xem thêm
Ai cũng muốn giảm cân thật nhanh bằng cách này hay bằng cách kia nhưng bạn sẽ đốt chất béo nhiềXem thêm
Giờ thì Ad đã biết cần bổ sung một bữa ăn nhỏ với tỷ lệ carbohydrate / protein là 3: 1 sau khi tập cardioXem thêm
Nếu bạn nghiêm túc trong việc tập thể hình của mình và muốn thành công, đừng lặp lại những sai Xem thêm
Đường cong đồ thị trọng lượng mà bạn chọn phải tương ứng với số lượng reps bạn muốn tập luyện để phù hợp vớXem thêm
Bạn mới bắt đầu tập luyện và luôn thắc mắc tập gym bao lâu để có body đẹp? Tìm hiểu câu trả lờXem thêm
Đối với những người mới bắt đầu luyện tập, bạn thực sự chưa hiểu khái niệm Cutting – siết cơ là quá Xem thêm
Bụng là vùng khó giảm mỡ nhất trên cơ thể, chưa nói đến việc sẽ lên cơ, múi. Nhưng đây không phải Xem thêm
